QIGONG GRUPPENTRAININGS
wöchentliche Termine

Montags von 9:00-10:00 Uhr in Rottenegg
Ze*Ro - Zentrum Rottenegg, Rodlstraße 1, 4112 St. Gotthard im Mühlkreis/Rottenegg
>>> Anfahrtsplan >>>


Dienstags von 16:00-17:00 Uhr in Linz
Dienstags von 17:30-18:30 Uhr in Linz
bildungsfreiraum, Mozartstraße 24 | 1. Stock (loft), 4020 Linz
>>> Anfahrtsplan >>>


Donnerstag von 17:00-18:00 Uhr in St. Martin im Mühlkreis
Zentrum der Inneren Kraft, Kobling 12, 4113 St. Martin im Mühlkreis
>>> Anfahrtsplan >>>


Samstag von 9:00-10:00 Uhr in Ottensheim
Bewegungsraum Kindergarten Feldstraße, Feldstraße 30, 4100 Ottensheim
>>> Anfahrtsplan >>>

Mitzunehmen: "entspannte" Kleidung, rutschfeste Socken
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und der Einstieg jederzeit möglich!

Anmeldung unter: post@tiberiusbinder.com oder oder 0676 - 7909 550


>>> Termin-Zettel zum Herunterladen >>>

>>> Wasserschöpfen zum Herunterladen >>>

>>> Akupressurpunkte-Zettel zum Herunterladen >>>

QIGONG im SITZEN
für gereifte oder bewegungseingeschränkte Menschen

Donnerstags von 10:00-11:00 Uhr in Rottenegg
Ze*Ro - Zentrum Rottenegg, Rodlstraße 1, 4112 St. Gotthard im Mühlkreis/Rottenegg
>>> Anfahrtsplan >>>

Mitzunehmen: "entspannte Kleidung", rutschfeste Socken
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und der Einstieg jederzeit möglich!

Anmeldung unter: post@tiberiusbinder.com oder oder 0676 - 7909 550


>>> Termin-Zettel zum Herunterladen >>>

Heilende Laute - Qigong zur Stärkung der Organe
Gast-Seminar mit Frank Ranz in Ottensheim

Das Qigong der sechs Laute ist eines der ältesten Übungssysteme und widmet sich der Pflege und Harmonisierung der inneren Organe. Die Übungen verbessern unsere Selbstwahrnehmung, wir lernen die Wechselbeziehung zwischen Körper, Geist, Emotionen und Organ kennen. Die Organmassagen mit reinigender Atmung, die Bewegungen mit den 6 Tönen für die Harmonisierung von Leber, Herz, Milz, Lungen, Nieren und Dreifachem Erwärmer entspannen, unterstützen den Stressabbau sowie das Lösen von Stagnationen. Unsere Selbstheilungskräfte werden angeregt und wir können frische Kraft aufnehmen. Das schwungvolle Qigong Gehen führt uns zu mehr Beweglichkeit, einer würdevollen Aufrichtung der Wirbelsäule, Präsenz und Erdung.


Samstag 28. November 2026 von 10:30-17:00 Uhr
Kindergarten Feldstrasse 30, 4100 Ottensheim >>> Anfahrtsplan >>>

Mitzunehmen: entspannte Kleidung; rutschfeste Socken, verschließbare Trinkflasche
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Anmeldung unter: post@tiberiusbinder.com oder oder 0676 - 7909 550


>>> Info-Zettel zum Herunterladen >>>

Identität passt auf kein Formular
Zwischen Pronomen, Persönlichkeit und Perspektiven

Unsere Gesellschaft wird vielfältiger – und mit ihr die Möglichkeiten, Identität und Leben individuell zu gestalten. Menschen definieren sich heute oft jenseits klassischer Rollenbilder, Geschlechtergrenzen und gesellschaftlicher Erwartungen. Das eröffnet neue Freiräume, fordert aber auch einen bewussten, respektvollen und reflektierten Umgang miteinander.
Wir beschäftigen uns mit Fragen rund um Identität, Geschlecht, sexuelle Orientierung und Vielfalt im Alltag. Dabei geht es nicht nur um Begriffe, Pronomen oder „korrekte“ Sprache, sondern auch um die eigene Haltung, persönliche Prägungen und mögliche Unsicherheiten im Kontakt mit Vielfalt.


Sonntag 13. September 2026 von 10:00-14:00 Uhr
bildungsfreiraum, Mozartstraße 24 | 1. Stock (salon), 4020 Linz

Anmeldung unter: >>> bildungsfreiram linz >>>

Ja - Nein - Vielleicht
Grenzen setzen und in Verbindung bleiben

Wer kennt es nicht? Grenzen zu setzen ist oft gar nicht so einfach. Vielleicht liegt es daran, dass wir als Menschen darauf ausgerichtet sind, in Beziehung und Verbindung zu bleiben.
Entwicklung gelingt dort, wo wir uns austauschen, zusammenarbeiten und Zugehörigkeit erleben. Verbindung ist ein tiefes menschliches Grundbedürfnis. Und zugleich brauchen wir Klarheit, Abgrenzung und die Wahrung unserer eigenen Identität. Ebenso ein Grundbedürfnis unseres Seins.
Ein respektvolles „Nein“ kann genauso wichtig sein wie ein ehrliches „Ja“.
Wir beschäftigen uns mit dem Spannungsfeld zwischen Nähe und Abgrenzung. Wie können wir unsere Bedürfnisse ernst nehmen und gleichzeitig in guter Verbindung bleiben? Wie gelingen klare Kommunikation, stimmige Konsens- und Kompromissprozesse, ohne uns selbst dabei zu verlieren?
Gemeinsam stärken wir das Bewusstsein für authentische Entscheidungen, persönliche Grenzen und einen achtsamen Umgang miteinander – damit es keine faulen Kompromisse werden.


Sonntag 4. Oktober 2026 von 10:00-14:00 Uhr
bildungsfreiraum, Mozartstraße 24 | 1. Stock (salon), 4020 Linz

Anmeldung unter: >>> bildungsfreiram linz >>>

Einsamkeit und Alleinsein wahrnehmen
und als Chance der Selbstbegegnung verstehen

Einsamkeit ist vorerst ein persönliches Gefühl von Schmerz und Leere, und zugleich ein weit verbreitetes Phänomen. Sie betrifft nicht nur alte und alleinstehende Menschen, sondern ist in allen Altersgruppen vertreten und wird unterschiedlich wahrgenommen. Wir finden Einsamkeit auf globaler, gesellschaftlicher, individueller sowie zwischenmenschlicher Ebene.
Die Vereinzelung und Technologisierung unserer Zeit, fehlende tiefgehende Kontakte und persönlich schwierige Lebensphasen lassen uns vereinsamen und führen zu einer neuen Form kollektiver Unverbundenheit. Viele Menschen erleben Phasen, in denen sie sich abgeschnitten, unverstanden oder innerlich leer fühlen – selbst inmitten anderer. Eine schmerzhafte menschliche Erfahrung, ist doch eines unserer tiefsten Grundbedürfnisse Verbindung, Sinn und Zugehörigkeit.
Einsamkeit wirkt sich stark auf unsere leib-seelische Gesundheit aus. Wir betrachten die schmerzhaften Seiten der Einsamkeit und das Alleinsein als Ressource, als inspirierende und schöpferische Qualität. Indem wir Einsamkeit wahrnehmen und Verbindungen pflegen, stärken wir nicht nur unser eigenes Wohlbefinden, sondern tragen auch zu einer gesünderen Gesellschaft bei, die dem Sozialwesen Mensch wieder etwas gerechter wird und Individualität sowie gesellschaftliches Miteinander vereinbaren lässt.


Sonntag 29. November 2026 von 10:00-14:00 Uhr
bildungsfreiraum, Mozartstraße 24 | 1. Stock (salon), 4020 Linz

Anmeldung unter: >>> bildungsfreiram linz >>>